Новое исследование ученых из Германии показало, что при сбрасывании веса главный принцип – есть меньше (неважно чего).

Джордж Брэй и его группа из Пеннингтонского центра медико-биологических исследований сообщает, что важно вовсе не то, какие продукты питания употребляются в уменьшенном количестве – решающее значение имеет потребление меньшего количества калорий и соблюдение дисциплины.

Брэй и его коллеги сравнивали четыре популярные диеты, опробованные сотнями участников. При этом во всех случаях потребление пищи укладывалось в границы из 750 калорий. Через полгода после начала исследования ученые сравнили результаты впервые, а они оказались впечатляющими – участники потеряли в среднем по 4,1 кг жира и 2,3 кг другой массы тела.

Несмотря на обнадеживающие результаты исследования, особо успешной диеты среди выбранных не нашлось – все они произвели аналогичный эффект, конечно в том случае, когда им следовали.

Совсем скоро долгожданный сезон отпусков - базы отдыха на Азовском море будут рады видеть вас! Пора приводить себя в порядок – зима скоро закончится!


.

Серия сообщений "Выглядеть супер!":
Часть 1 - журнал Shape №3 (март 2011)
Часть 2 - журнал Shape №5 (май 2011)
...
Часть 14 - Выбирайте для себя самое лучшее обслуживание!
Часть 15 - Неожиданные свойства яблочной кожуры
Часть 16 - Открыт еще один секрет успешного похудения!
Часть 17 - Через полчаса секс становится лекарством
Часть 18 - Вечная молодость с Асахи или Цоган (японский массаж)